Hány kg fogyás látszik meg? Szerintetek hány kilót kell még leadnom? 1 hónapja életmódot váltottam és eddig sikeres :). Több lent...
Figyelt kérdés
Január elsején 93 kg voltam, most 86,4 vagyok és 173,5 cm. Állítólag nem látszik meg, de még akarok fogyni. Mennyit kéne még kb?2023. febr. 3. 15:55
1/21 anonim 
válasza:
válasza:Egy 10-15 kiló felesleg még azért hátra lehet az egészséges BMI-hez, de a BMI csak egy dolog. Egy fotó alapján ezerszer többet lehet mondani.
2/21 A kérdező kommentje:
10 kg tervben van:). Csak állítólag 2-3 kg felesleg nem látszik meg, ezért szerintem a 10 elég lenne, de majd meglátjuk, küzdök, bár már elég jó atletikus lettem
2023. febr. 3. 16:25
3/21 anonim 
válasza:
válasza:Gratulálok az eddigiekhez, s kitartást kívánok. 82kg-nál ezzel a magassággal már átlagosan vékonynak fogsz számítani! Napi hasizmozással, látványosabb lesz az eredmény pár hét alatt.
4/21 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Minden napi 20 perces kardio edzéssel + hasizom edzés akkor siker lehet:)
2023. febr. 3. 21:04
5/21 A kérdező kommentje:
Február 20 körül kezdődnek a fociedzések, addig helyre szeretném hozni a testem, s egészségem
2023. febr. 3. 21:05
6/21 anonim válasza:
válasza:Mennyi a napi kalóriabeviteled?
7/21 A kérdező kommentje:
1100-1300 között
2023. febr. 3. 22:33
8/21 anonim válasza:
válasza:Férfi vagy? Még egy nőnek is kb 1600-1700 kalóriabevitel kellene ekkora súlynál. Vidd feljebb a kalóriakeretet, ez kevés.
Tényleg jótanács, így is fogyni fogsz meglátod 😊
9/21 A kérdező kommentje:
Igen :) még inkább fiú, de ez nem bolygatja majd meg? Jan.elseje óta 1100-1300 kalória között eszek, rengeteg fehérjével,semmi cukor, semmi zsír
2023. febr. 4. 09:39
10/21 anonim válasza:
válasza:Lehet bekavar, de ha tartós eredményt szeretnél és olyat amit tartani is tudsz, akkor hidd el megéri. A finomított cukor tényleg felesleges. Zsiradékra viszont szükséged van. Avokádó, olajos magvak, mind-mind egészségesek és hasznosak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!