Hogyan lehet egy héten 0,5 kg-t fogyni csak?

Ha nagyon az elején tartasz, akkor valószínűleg víz, salakanyagok, illetve ami a beleidben volt lerakodva, az tavozik, ha mar csinalod egy ideje, akkor nagy a deficit.

A normális heti fogyást inkább százalékban szokták megadni: a súlyod 0,5-1%. Te 120 kikóból sokkal gyorsabban tudsz fogyni, mint valaki más 60 kilóból. Szóval igen, normális, hogy ekkore túlsúllyal az elején, amikor rengeteg víz, salak is távozik, akkor repülnek le a kikók. De a valódi fogyás azért jelentősen később indult be, lassabb, és nehezebb tartani, szóval ne lepődj majd meg, ha eljutsz oda, és kitartás.

A gyorsabb fogyás inkább csak annyit jelent, hogy több víz megy ki az emberből. A Testzsír felesleg sajnos jóval nehezebben, lassabban megy le. A lassabb fogyást amúgy nem érdemes lebecsülni. Jobb a bőrnek, és a szervezetet is kevésbè viseli meg.