Hogyan fogjak bele a fogyokuràba? 8kg-tol szereetnék megszabadulni.

160/60-al miből szeretnél fogyni kiscsillag? :) Képed van? Egyébként meg szakíts időt a normális sportra (nem a dvd torna az nem ér sokat) valószínűleg nálad csak ennyi a gond.

Igazából fogyhat, nem azt mondom h kövér de pl az ő magasságához nem a 60 kg az ideális, csak ahhoz viszonyitva mondom h én 169 cm vagyok és nekem a 62 lenne az ideális. Egyébként a méregtelenités nagyon sokat számít, igyál sok eredeti zöld teát, ez nagyon jót tesz a szervezetednek és ha tudod mindenfélkeéppen került a fehérkenyerete. Ehetsz kenyeret de csak teljekiörlésű barna kenyeret( bio) , ha a kenyeret kihagyod az életedből már rengetege segitessz vele, valamint lefekvés előtt ne nagyon egyél inkább max csak gyümölcsöt, valamint egyél ananűszt mert az ananász zsírégető. De ha a káposzta levét iszod azis jó mert az is zsírégető. És ha esetleg mész dolgozni vagy hazafele bárhonnan, akkor busz, bicikli, kocsihelyett inkább gyalogj menj. Nekem egyszer igy ment le 5kg 3hét alatt hogy mindenhova gyalog mentem.

Nincs olyan, hogy ideális. Én 180 magas vagyok 90 kg és mégse vagyok kövér. Amiko 60 kg voltam nagyobb volt a hasam. Sportolni kell nem fogyni ezt értsétek már meg!