Magos zsemle, Kornspitz, .. belsejet kiszedni?

Nem értem... miért gondolod, hogy a héja kevesebb kalória? Pont ugyanabból az anyagból van.

Sőt, ha lemérnéd a kiszedett belsejét és a maradék héjat, szerinte a héja nehezebb, nagyobb tömegű, így több kalória is lenne...

Szerintem az a megoldás, hogy ne egyél 3 kornspitzet, hanem csak egyet... és hozzá több zöldséget

#6 máris jelzem a főnökségnél, hogy nem akarok több prezentációt tartani. (De, mérnökként is kell tudni helyesen írni, legalább 2, de inkább 3 nyelven.)

Egyébként ne egyél annyit belőle. Fenének kell kidobni teljesen jó, nem romlott ételt...

Szerintem ennek nem sok értelme van. Egyrészt nincs a héjában kevesebb kalória (miért lenne?), másrészt sokkal nehezebb lenne követni, mennyi kalóriát viszel be végül. Önbecsapás is lehet belőle (mint pl aki nem eszi a pizza szélét, mert az "üres kalória", csak így kétszer annyi szeletet eszik :D), meg pazarlás is, hacsak nem hajlandó a férjed vagy valaki megenni a belét.

Megnézed, hány kalória egy darab abból a zsemléből, kornspitzből stb amiket szeretsz. Összeállítasz egy egészséges étrendet és megnézed, mi fér bele a napi keretbe - napi egy pékáru biztosan, de akár kettő is, attól függ, miket eszel még. Ha egy nap többször is megkívánnád, el is felezheted, reggelire eszed pl joghurttal meg gyümölccsel, vacsira meg zöldségekkel, tojással, túrókrémmel vagy mittudomén, amit szeretsz. Ezek csak példák.

Meg szerintem tök jó motiváció a mozgásra, ha van az embernek egy kedvence, amiről nem szívesen mondana le. Most megnéztem a Lipóti honlapján, náluk egy darab kornspitzra ~198 kalóriát ír. Vannak táblázatok, hogy milyen típusú mozgással x perc alatt y kalóriát égetsz (nyilván ez sokmindentől függ, de nagyjából be lehet lőni). Félóra tempós séta pl, és nagy részét már le is mozogtad.

Az étkezési zavarom PONTOSAN ÍGY kezdődött. Ha elindulsz ezen az úton, vszeg nem lesz megállás.

Egyed meg a teljes zsemlét nyugodtan, ne bohóckodj ilyen kibelezem f...gokkal, mert előbb-utóbb teljesen megszállottja leszel a hülyeségnek :(

"Nem te nem" - igen, minden étkezési zavaros ezt mondta valaha :D