Mit vigyek magammal reggelile iskolába?

Szendvics az teljesen jó reggelire, lehetőleg tk legyen, mert az élettanilag jó, de kalória szempontjából igazából mindegy, melyiket eszed. Legyen benne minél több feltét, sok zöldség. Tízóraira vigyél egy gyümölcsöt. A 10 óra igen rengeteg, menzás vagy legalább, vagy, hogy oldod meg az ebédet? Ha nem vagy menzás, akkor arra is vigyél valamit, mert különben nagyon lelassul az anyagcseréd, a szervezeted éheztetésnek fogja érezni ezt az egészet. Reggelire mindenképp tarts meg a szendvicset, ch miatt szükséged lesz rá, ezzel kell indítani a napot, szóval ezt nem kell kiváltanod.

Jó, amit az első ír. Ha nem vagy menzás, vigyél magaddal valamilyen salátát hideg sült hússal. Ha nem majonézes (ami amúgy is hízlalna), akkor eláll délig. Ha a húst felkockázod otthon reggel, villával pár perc alatt meg tudod enni dobozból.

Én Jó reggelt!-et szoktam. Van benne 4 keksz, minden szünetben elrágcsálok egyet :) Ha sokat iszol mellé nem leszel éhes.