Napi 700 kcal-os étkezéssel hány kilót lehet fogyni egy hónap alatt?

Azt honnan tudjuk, hogy neked mi az ideális? Viszont az gyakorlatilag biztos, hogy nem 450-500 kcal-t égetsz el. Felnőtt nők kb 1500kcal-t, felnőtt férfiak kb 2000kcal-t égetnek el csak azzal, hogy léteznek.

Úgyhogy előbb a helyedben próbálnám megérteni, hogy mi a tököm a kcal, meg hogy te kb mennyit égetsz el mielőtt a számokat kérdezném.

Egy nyilvánvaló tény: ha fogyni akarsz zabálj kevesebbet.

Én 300 calt eszek minden másnap a fashion weekek alatt kb 4 hétig utána pedig napi 800 calt hétközben, hétvégente 1200 cal . Általában, ünnepek alatt nem számolom de akkor is keveset, cukrot egyáltalán nem eszem.

177cm/ 45kg.

20/L

Ehhez kor, nem, magassag es aktualis suly kene hogy megmondjuk

700 kcal gyereknek is keves. Szoval ket het alatt lemegy 6 kilo utana nulla. Es beteg is leszel.

Ha 150 centis 50 kilos csaj vagy akkor is minimum 1300 kaloriat meg kell enni minden nap hogy ne okozzon mindenfele betegseget. Fogyashoz is.