Van kedve valakinek velem csinálni a 13 napos diétát? Naponta diskurálhatnánk az élményekről, talán könnyebb így. :-) Na?

4. nap.

Kicsit hisztis vagyok és reggel elsírtam magam, meg most délután is. Megláttam mi itthon az ebéd... :p :)

Most ebédem után (juice, joghurt) ráálltam a mérlegre, és már kevesebbet mutat 1 kilóval.

Tegnap vége lett a fogyinak, eleje nehéz volt nagyon, aztán a végére már nem is éheztem..:) Semmilyen panaszom nem volt és nincs, se émelygés, se gyomorpanaszok, semmi...

Átálltam a kevesebb, normális adag ételmennyiségre (nem a 2x-e mint amit eddig ettem), és a több folyadék bevitelére (elképesztő, hogy fél l vizet se ittam meg a fogyó előtt, most meg legalább másfél-2 lemegy...)

Most 63-64 kg vagyok, a derekam, csípőm és combjaim vékonyabbak, a felkaromról is ment le, viszont a mellemből alig fogytam.

Csak 3-4 kg ment le, gondolom mert nem voltam túl elhízott, és mert a 10-11. napon bűnöztem (délutáni 1 paprikáscsirke comb, 11. nap gesztenyepüré).

Tegnap este nekiláttam az otthoni tornának, amit folytatni is fogok, és annak ellenére, hogy a térdem miatt nem javasolt a futás, kipróbálom ezt:

[link]

Nem tudom más végigcsinálta-e velem, de szerintem érdemes volt, és ha odafigyelek a mozgásra és nem esem túlzásba a kaja terén, nem lesz szükségem semmilyen fogyókúrára.