Gyakorlott kalóriaszámolgatók! Mennyi kalória volt a mai napi kajámban körülbelül?

kevés...de ha lusta vagy számolni, akkor legalább ezt használd : kcal.hu

A kalória még hagyján, de ha ez 20 g fehérje megvan, akkor sokat mondtam, igaz? Ennek legalább a 6* át kéne ennie egy 60 kg-os nőnek.

100 kilósan annyit eszel, mint egy macska. Elég, mert annyira belassult az anyagcseréd, hogy neked már ez is elég. Ha ezt így folytatod sokáig, akkor később már nem fogsz tudni soha normálisan enni.

Ja és én 90 kg vagyok férfi vagyok. Naponta fél kiló csirkemell az alap. Ez mellé még megy fehérjepor is, meg zöldség, rizs, gyümölcs stb. Napi legalább 2 óra mozgás viszont megvan ez mellé és annak köszönhetően, hogy nem fos kajákat eszek nem vagyok kövér.