A youtube séta alapú mozgásvideói+diéta elegendőek a fogyáshoz? A kérdés arra irányul, hogy maga ez a mozgás elégséges mozgás-e napi szinten?

A fogyáshoz a kalóriadeficit függvénye, anélkül nincs miről beszélni. Hogy te ezt a kalóriadeficitet milyen mozgásformával támogatod, az rád van bízva.

Attól függ mennyit eszel, minél többet eszel annál többet kell mozogni. Ha annyit mozogsz hogy utana megéhezz, akkor fogyni fogsz, nem kell számolgatni semmit a szervezet ilyen jellegű dolgokat elég jól jelez. Annyi a lényege szerintem hogy ne "egyél rá" tehát maradj éhes, és ha lehet csak másnap egyél, ha mardos az éhség akkor persze egyél kicsit a lényeg hogy ne lakj jól, csak akkor lakj jól ha utána nemsokára mozogni fogsz. Éhesen nem tanácsos mozogni szerintem.