Nem nagyon értem mi történik. Légyszi, elmagyaráznátok?

szia! nem kezdtél el véletlenül fogamzásgátlót szedni? nekem akkor jött fel sok :( de ha nem, akkor egyszerűen "asszonyosodsz", a nőkre nagyon könnyen felfutnak a párnák az idő haladtával, csípőre, hasra, combira.

14 évesen tutti hogy rásegitett a bor, mert az vizhajto, foleg, ha rendszeresen fogyasztod!

egyébként szerintem a 170 cm-hez a 60 nem nagyon durva! 5ezer ftbol tökjol ossze lehet rakni, hogy mit egyél! és igazábol a sorrend a lényeg, hogy reggelire szénhidrátot (kekszet, sutit, piritost), tojással, iylesmi. ha megveszel egy tk kenyeret, kitart egy hétig, ha kiszárad, még akkor is király piritos lesz belole!!

ebédre husit, sok helyen akcios! lidl-ben is vannak nagyon jok! a fejes saláta sem drága, és szépen eláll a hűtőben! ugyanitt nagyon olcso a joghurt, kefir, és nem gagyik!

soksok ásványvíz, az is olcsó, belefér :)

vehetsz egy csomag abonettet rágcsálni ha éhes vagy, sok van benne, és sokáig elég.

most nem tudom neked koppra kiszámolni, de szerintem ha ugyes vagy, meg lehet oldani 5ezer ftbol, és ha marad belole kovetkezo hétre, az mégjobb, mert akkor tobb marad a pénzedbol :)

A fogyást 14 éves korodra értem. Valószínűleg nem lefogytál, azaz nem a kiló lett kevesebb, csak hírtelen meggyúltál. A bornak ehhez semmi köze, sőt az alkoholban közismerten sok kalória van. A 60 kg 170 cm-hez még bőven normális.

A többit csak tippelni tudom, a 73 kg sem tragédia, de tény, hogy nem kevés. Ha nem tudod megállítani a hízást, könnyen lesz belőle 80-90-100.

Hízhattál pl. fogamzásgátlótól, hormonális változásoktól, attól, hogy sajnos ahogy idősödünk (mondjuk a 19 még kevés), könnyebben hízunk ugyanannyi kaja mellett is. Tehát vagy kevesebbet kell enni vagy többet mozogni. (Szerintem neked is lenne megfelelő sport, pl. úszás... de a séta is jó, ha sokat(!) sétálsz, 2 megállónyi séta nem sport, napi 1-2 óra igen.)

Az is lehet, hogy a kajálásod összetétel változott, több és rosszabb minőségű szénhidrátot, kevesebb zöldséget eszel - így olcsóbb az élet...

Én nem vagyok híve a csodaszereknek (nem hiszek bennük, ha tényleg lennének csodaszerek és csodamódszerek, nem lennének kövér emberek...), de sajnos a nem hízlaló kajálás rengetegbe kerül, tapasztalatból mondom. Heti 5000 Ft-ból nem tudsz normálisan kajálni. (Aki mást mond, attól várom a heti menüt árakkal együtt, egészséges legyen és normális mennyiségű, mert koplalással fogyni nem lehet, csak hízni. Meg dolgoznom is kell, éhesen nem lehet koncentrálni.)

33N

3-nak igaza van, az 1-nek láthatóan lövése sincs az árakról. Csak az "olcsó" ásványvíz (60Ft/üveg - ez olcsó, és másfél liter, napi 3 liter ajánlott) 840 Ft. Marad 4160 minden másra, 1 hétre.

Az igazi tk. kenyeret pedig nem lehet megpirítani, mert nem pirul meg. Csak az pirul meg, amiben alig van tk. liszt, és színezik a cuccot malátával. Nem mindegy, hogy tk. liszttel vagy lisztből van. Ami "liszttel", azt tul.képpen ugyanolyan finomított lisztből van, csak egy kevés tk. kevernek hozzá, ez pirítható.

Az igazi tk. kenyér (friss, nem csomagolt, tartósítószeres) fél kg 4-500 Ft. Ha valaki csak reggel eszik 1-2 szeletet, akkor is kell 1 kg egy hétre, és még nem vettünk zöldésget, gyümölcsöt, húst, és már csak 3160 Ft-unk van. Engem is érdekelni, hogy lehet ebből kijönni.

Azt nem tudom ki lehet.-e jönni ennyi pénzből, de a 170cm-edhez a 73 kg annyira azért nem sok. Én 165 cm vagyok és 92 kg, persze egyáltalán nem ez a követendő példa.

Most épp "fogyókúrázom",napi 5-ször étekezem nem túl nagy adagokat. A tízórai és az uzsonna általában abonett vagy 1 joghurt vagy valamilyen gyümölcs. Minden főétkezés előtt megiszom egy nagy pohár vizet és csak kb fél óra múlva kezdek el enni. Így nem eszem annyit mint ezelőtt.