Miért hirdeti itt mindenki az életmódváltást?

Vannak az ektomorf alkatúak, nekik soha életükben nem volt gondjuk a súlyukkal, pedig zabálnak sütit csokival és csülköspacallal.

És vannak az endomorf alkatúak, akik élethosszan fogyókúráznak, és valóban ha nem tartanak egy egészséges étrendet miután lefogytak (amit szintén csak diétával lehet) akkor vissza fognak hízni.

Ez van. Genetika. Aki nem hajlamos rá ehet bármit, de ők nem tesznek fel fogyókúrás kérdéseket itt.

Aki viszont szerencsétlen alkat, az csakis jó diétával fogyhat, és utána is vigyáznia kell, ha nem is olyan szigorúan mint a diéta alatt.

Kérdező nem vagy tisztában az életmódváltás fogalmával sem.

Ez nem csak a táplálkozást foglalja magában, hanem több tényezőt, amik egymástól függetlenül is hatással vannak a testre (itt testsúly/alak).

Minden igaz, amit leírtál, kivéve az utolsó mondatot. :) Bocs, ebben a formában az is igaz, mert benne van a "sovány" szó.

"Itt igenis a legtöbb ember NEM "vált életmódot" és a legtöbb ember NEM táplálkozik tudatosan" - az már nem igaz.

Életmódváltás volt nálam pl. az, hogy elkezdtem reggelizgetni, leszoktam a "cigi-kávé reggeliről", majd délben-este lesz valami, és jobban érzem magam azóta. Valami szendvics: sajt, párizsi, vagy más felvágott, esetleg néha lekváros kenyér fél lityó teával, vagy tejtermékkel, hogy rágjak és igyak valamit, amitől "bekapcsol" a szervezetem.

Egészségesen táplálkozok délben, mert olyan kajákat adnak üzemi konyhán, amit egyedül itthon nem csinálnék meg magamnak. Heti kétszer főzelék van a menüben, és finomak is. Igaz egyszer tészta is van, egyszer pörkölt, egyszer meg sovány húsos menü.

Egészségesen eszek esténként is, mert vagy megeszek egy szelet kenyeret, vagy egy almát, vagy csak gyümölcsjoghurtot, de gyakorlatilag minimális mennyiséget.

Mindent eszek. De ott van benne a tudatosság, hogy ha érzem, hogy kezdek elhízni, délben nem veszek még desszertet is a menühöz. Egyrészt drága, másrészt van akaraterőm. Vagy fél adagot kérek, ha látom, hogy sok és tömény. Reggelire sem eszek soha töményet, ébredés után nem is kívánom. Vagy nem veszek meg ilyen csipszes sz.rságokat estére a tévé mellé. Meg fél évbe egyszer járok mekibe, de utána meg is érzem, hogy megettem a sz.r kaját, ami felfúj.

Akinek kedvence a pörkölt, az se minden nap azt eszik, csak egy héten egyszer. Ezt is be kell látni. A többiszer meg más kajákat is. És lehet, hogy látod, hogy két adagot is megeszik egyszerre "sovány" létére és nem hízik semmit, mert utána bejárja a fél várost, vagy felvág 2 mázsa fát, vagy felássa a kertet, amihez kell az energia. Más meg beül a tévé elé és egyből ráköt minden. Utána meg már rohadt nehéz leadni valamennyit is. Főleg, ha továbbra is te is két adagokat akarsz enni, mint a "sovány".

Én igazán nagyon nagyon irigylem azokat a vékony ismerőseidet akik sült krumplit meg ilyen kajákat ehetnek és nem kövérek. Kár, hogy én nem vagyok ilyen fajta. Van aki még a víztől is hízik:S A családunkban mindenki húsosabb az átlagnál és nem azért mert olyan egészségtelenül táplálkoznak hanem mert ilyenek a génjeink.

Anyósom is sokszor szokta mondani, hogy ha ő annyit enne meg azt ami jól esik akkor olyan lenne mint egy ház mert ő is ilyen fajta. A párom viszont az apjára ütött, megehetnek egy lovat is akkor is jól néznek ki és nem híznak el.

Még egy példa csak hogy értsd mire gondolok. A legjobb barátnőm 160 cm kb és 45 kg. Annyit eszik mint ló, de komolyan én 169 cm-sen és 76 kg-san a felét nem eszem meg mint ő. Mikor terhes voltam rengeteget ettem, elmentünk pizzázni és megettem egy fél pizzát ő meg két egészet és utána még bevert 2 sütit meg fél liter kólát!!!! Ne tudd meg hogy irigyeljük egymást... én azért mert hízékony vagyok ő meg azért irigyel engem mert nem tud hízni. Most két hónapja minden este zsíros kenyeret eszik és semmit nem hízott. (Jaj szegény, ha ráérek majd sajnálom :D)