Napi 1000-1200Kcal bevitellel, lehet fogyni? Természetesen mozgás is van mellette, heti 3-4 alkalommal.

Ugyan, 1200 kcal azért már nem olyan vészesen kevés! Az a durva, aki pár napja 300 kcal-t akart enni napőonta :S

Ezt nyugodtan lehet egy ideig csinálni, de néha iktass be csalónapokat, heti egyet-kettőt, amikor normális (!) mennyiséget eszel. Ez nem azt jelenti, hogy akármennyit lehet, de asokat segít. A rendszeres edzésnek köszönhetően pedig nem lassul le az anyagcseréd se. Szerintem ezzel le lehet fogyni, bár a teljes életmódváltást javaslom, vagyis utána is mindig figyelj oda mit eszel. Ha nem teszed, akkor tényleg vissza fog jönni:(