Hogyan csináljak kedvet a tornához? 68kg-ból 10-et szeretnék leadni

Ne görcsölj rajta, ne méricskéld magad és ami a legfontosabb, hogy ne add fel! Kitartással lehet ennyi kilót leadni. Érezd jól magad a bőrödben, diétázz, tornázz és látszódni fog a hatás.

a kérdés lényege tehát a kedvcsinálás? hát gondolj sűrűn a korábbi sikeredre és szedd elő azokat a cuccokat amikbe szeretnél beleférni.

Akaratero annyi ;)

Hasonló cipőben járok... elkezdem aztán feladom, bár nekem a csoki meg a sütik az átkok :@, direkt csinálják velem itthon :'(! Nem tudom, hogy DVD-re vagy magadtól tornázol! Én amikor tornázok igaz csak 40percet, de az aztán mozgás (R.R. Add Önmagad1 és 2 első 20perce), nekem nem jön be alatta a zene és benyomok jó pörgős zenéket amiket nagyon szeretek :D és így olyan gyorsan eltelik az idő :D! Bár nekem a csípőmön már pár gramm is meglátszik :P És persze mindenhez akaraterő kell! Én is fogytam annó, de a nyáron visszaszedtem :@! Sok sikert nekünk :)