Milyen könnyű módszerrel lehet a comb belső részéről leadni felesleget?

Könnyű módszer nincs, csak a zsírleszívás...

Torna van, de azzal meg kell dolgozni, és néha bizony fájdalmas is-izomláz-. De csak az első 4 nap, utána javul.

A kardiot már említették előttem. Vannak olyan tornagyakorlatok is, amik kifejezetten a belső combra mennek, de azt tudni kell, hogy az ún. lovaglóizom tartható a legnehezebben kordában... hosszú út áll előtted.:)

A hasadról pedig hasizomgyakorlattal...mi mással?

"a hasadról hasizomgyakorlattal,mi mással"

ez mekkora sz@r már bakker.

nincsen helyi zsírégetés,a hasazással a has izmát edzed.

kalóriadeficit kell,könnyű,egyszerű edzés meg az ugrókötél pl.

az egyszerűsége ellenére normális tempóval pörgetve az egyik legmagasabb kalóriafelhasználású edzés.

A helyi fogyásra vonatkozó kérdésemre a lepontozáson kívül választ is kaphatnék?

Én eddig úgy tudtam, hogy nincs, de ha valakinél ott van a bölcsek köve, akkor az ne csak kezecskék formájában juttassa ezt érvényre.

Köszi.

üdv a fogyi kategóriában ucsó:).

itt ne keress logikát és értelmet.