Hogyan tudnék hatásosan fogyni rövid idő alatt, futás nélkül?
Figyelt kérdés
72 kiló vagyok, ~62 szeretnék lenni, emellé olyan 175 centi társul. 15/F.
Előre is köszönöm az összes választ!
2011. jan. 27. 19:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Miért akarsz fogyni? Fiúknál tökéletes a 175/72 kg.
A 62 elég karcsú.
Ha mindenképpen fogyni akarsz egészséges kaják, de nincs édesség, alkohol, este nem eszel. Sima ügy. De én a te helyedben sportolnék mellé, úgy jobb lesz, szálkásít a futás.
2/8 A kérdező kommentje:
Lehet, hogy a 62 tényleg nagy változás lenne, de ~67 azért jó lenne. Nem azt mondtam, hogy sportolni nem akarok, hanem hogy futni, mivel erre nincs lehetőségem - nem részeletezném, hogy miért, legyen elég annyi, hogy nem lehet. Kösz a választ.
2011. jan. 27. 19:45
3/8 anonim válasza:
válasza:Úgy, hogy másfajta sportot végzel és egy kicsit kevesebbet eszel. Nincs semmi nagy trükk.
4/8 A kérdező kommentje:
Valami tipp esetleg?
2011. jan. 27. 20:15
5/8 anonim válasza:
válasza:Én speciel a Cindy Crawford fitness-videóra tornázom, de gondolom, te nem ilyesmire vágysz :D
Foci, kosár, úszás, squash, akrobatikus rock and roll, röplabdázás, vízilabdázás, biciklizés, falmászás... a lehetőségek tárháza igen nagy.
6/8 A kérdező kommentje:
Lehet félreérthetően írtam; semmi olyan sport nem jó, ami a lábat terheli.
2011. jan. 27. 21:43
7/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem ne fogyjál,hanem izmosodjál. Ha a lábadat nem akarod terhelni,akkor járj úszni vagy kondizni.
8/8 anonim válasza:
Diétával. Ez az első és legfontosabb pont. Ha nem diétázol nem fogysz le - és a diéta alatt nem az idióta divatfogyókurákat értem a 90 napos elmebajtól kezdve a káposztalevesig. Emellé szükséges az edzés is. Meg kell tanítani és ösztönözni rá a testet, hogy a ne zsírként tárolja a tápanyagot. Különösen ez igaz azoknál mint te is akik nem testépítőként diétáznak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!