Mennyi kalóriabevitel az ideális egy fogyókúrázónak naponta?

2500 kcal-t viszel be naponta, ezt 500-al kellene csökkenteni, hogy a heti 0,5-1 kg fogyás bekövetkezzen:) Sok sikert:)

[link]

Mindenképpen kevesebb, mint amennyit eddig bevittél.

ma 17:22-es: az egyáltalán nem igaz, amit irsz - az, hogy valaki 2500 kcalt visz be naponta, attól is függ, hogy milyen magas, mennyi idös, nö vagy férfi, mennyi fizikai tevékenységet véget. Ha pl. egy 150 cm-es, 50 kg-os nö gyakorlatilag ülö munkát végez, akkor a 2500, de még a 200 kcal-tól is igen látványosan hizni fog, egy 190 cm-es kömüves meg a 2500-tól szépen éhenhal.

17:22-es vagyok, azért írtam neki azt, mert az orvosilexikon azt hozta ki neki:)

xD bocsi, mégsem az vagyok

ma 19:24-es: igy tényleg igazad volt, csak nem irtad oda, hogy honnan szedted ezeket a számokat és igy sokan félreérthetik, hogy mindenkinek ennyi szükséges.