fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek normális az étrendem?

Szerintetek normális az étrendem?

Figyelt kérdés

Pl, egy sulis nap, reggel pirítóst eszem (egy vékonyszelet kenyér kettévágva), aztán tízóraira egy banánt vagy almát és egy turórudit, ebédre bármit, amit elémtesznek vacsorázni pedig szintén valami gyümölcs, most télen leginkább banán vagy narancs.

Mit kellene változtatnom?


2011. febr. 1. 19:48
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
vacsira banán? hát elég merész vagy...
2011. febr. 1. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim válasza:
Pl. a reggelin. A mondás úgy tartja, reggelizz mint a királyok. :D
2011. febr. 1. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Az elsőnek: mi baj a banánnal vacsira?

A másodiknak: hát többet szívesen eszek :P csak inkább kevesebbet kellene...

2011. febr. 1. 20:07
 4/11 anonim ***** válasza:
este ne egyél gyümölcsöt, mert az belerohad a beledbe. A banánnak amúgyis hatalmas a kalória tartalma. Vacsira ne egyél semmit vagy max. müzlit
2011. febr. 1. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
az a baj a banánnal, hogy borzalmasan cukros és tele van szénhidráttal és nem fogyókúrás kaja, bár van annál rosszabb is, de mivel gyümölcs csak fokozza az éhségérzetet
2011. febr. 1. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Egész nap tök keveset eszik, tényleg attól a hülye egy darab banántól fog meghízni, ne csináljátok már... Reggelire egyél a pirítós mellé zöldséget, vmi felvágottat, akár sajtot is nyugodtan. Uzsonnára mehet vmi gyümi v joghurt, vacsorára meg mondjuk zöldségsaláta, pulykamellsonka túróval, paradicsommal, egyél változatosan.
2011. febr. 1. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:

Reggelire pedig nyugodtan ehetsz többet, fogyókúra alatt is.

Vacsorára egyél tojást, vagy túrót.

Laktat, és nincs benne ch (vagyis csak nagyon kevés).

2011. febr. 1. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Regel egyél többet,azt a nap folyamán könnyebben lemozgd és kell is az energia meg ne szokj el a kajátol mert akkor duplán jön vissza,ebédre mindenképp föttétel,vacsit meg 6 ig ejtzsd meg amúgy gyümi is lehet,jobb mint egy szelet szalonna,akik a gyümölcsbe belekötnek azok viccesek.Igaz jobb választani kevésbé hizlalot,tényleg a banán nem a legjobb,inkább egyél narancsot meg almát.Az alma amugy is jó a bélrendszernek és egészségvédő.mozogj valamit és nem lesz gond.
2011. febr. 1. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
A mozgást nem írtad le, úgyhogy szerintem sokszorozd meg a napi mennyiséget.
2011. febr. 1. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

1. Tk kenyérből legyen az a pirítós + sovány felvágottat egyél hozzá + RENGETEG zöldséget! De mehet tojás is, vagy zabpehely.

2. Tízóraira gyümi oké, a túrórudi cukros, azt hagyd el.

3. Ebédnél ha barnarizs/durumtészta van, azt nyugodtan egyed. Ha édesség (rizsfelfújt, palacsinta, aranygaluska) van ebédre főételnek, akkor próbáld kerülni... ha nagyon muszáj a FELÉT edd! Ha csmell van + zöldségköret, saláta, azt egyed bátran. Ha sima fehér rizs, tarhonya, azt se egyed... a sültkrumplit pedig egyenesen HANYAGOLD!!

4. Hol az uzsi? Na, arra mehet egy narancs, vagy egy kefir/natúr joghurt.

5. Este ne egyél gyümit! megerjed a gyomrodban. A banánt max reggel edd, mert nagyon cukros, és kcal dús! estére fehérje kell: tojás (zsíradék nélkül, tehát lágyan v. főzve), sovány túró, sajt, kefir/natúr joghurt, sovány felvágott, sovány párolt husi + ZÖLDSÉG!

2011. febr. 1. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!