Ha egy hétig nem eszek csokit, falásrohamom lesz vagy elkezdem kevésbé kívánni?

Én egyszer 2 hónapig nem ettem csokit.

Utána viszont iszonyatosan bezabáltam belőle.

Azóta viszont általában tudok tartani mértéket, szóval most gyakran eszek csokit, de keveset:)

Nekem sem jött be soha a mértékletesség. Imádom a csokit, sütit, pudingot, minden édességet.

Eddig úgy kezdtem neki a fogyókúráknak, hogy eszem egy picit azokból is, két hét sem telt bele, már két pofára tömtem.

Most eldöntöttem, hogy egy nyalásnyit sem eszem, semmilyen édességből, mert akkor csak rám jön a vágy, aminek nem tudok ellenállni.

Már több, mint egy hónapja megy, fogytam eddig 8 kg-t, és gond nélkül tudok nemet mondani az édességre. Pedig mindig van itthon.

Azt nem mondom, hogy nem kívánom, de az agyam rosszul van a gondolattól is, hogy egyek belőle.

Hű, az első válaszoló nagyon jól megfogalmazta!

Velem ugyan ez a helyzet. Napokig kibírom, de ha valami miatt mégis elcsábulok, akkor már nincs megállás.

Tehát ezt az elcsábulást kell kivédeni...

Szerintem ha kb egy hétig kibírod, akkor már eleve az is ISZONYATOSAN motiválni fog, hogy ha eddig kibírtad, akkor ezt az eredményt ne nullázd le egy nagy adag csokival.

Azért írom, hogy "szerintem", mert most vagyok a 3. napnál, hogy nem eszem édességet :D

(Viszont pár éve volt, hogy pontosan 265 napig nem ettem semmilyen édességet! Még a számra is emlékszem:D)

Előző vagyok.

Ez egy jó cikk:

[link]

Nálam is gond volt a teljes csokimegvonás eleinte, ellenállhatatlan falásrohamok, és persze a "mindent lehet, csak mértékkel" módszer sose vált be nálam se, a sima gyümölcs magában meg nyilván nem elégíti ki ezeket a rohamokat. Aztán javult a helyzet, amikor lassan rászoktam, hogy egészséges, diétás édességeket üssek össze magamnak.

Nagyon jó pl. az édesítőszeres sovány túrókrém alacsony kalóriás gyümölccsel és mondjuk rum vagy vanília aromával, esetleg 2-3 szem mazsolával, még délután vagy este is belefér. Vagy ugyanez natúr joghurttal a túró helyett.

Reggelire már szinte mindig valami kását eszek (zab, köles vagy hajdina) gyümivel, fahéjjal, zsírszegény tejből (0,5-ös), kis édesítőszerrel, persze az egészet mértékkel, és ez iszonyat sokat segített, a szervezetem majdnem egész nap elvan ezzel a szénhidráttal.

Laktató, finom és édeséhségre kiváló turmixokat is érdemes csinálni.

Ilyesmikből nem árt, ha mindig akad egy kis adag előre elkészítve, hogy ne a könnyebben és gyorsabban bevihető csoki-alternatíva legyen a nyerő.

Amúgy azt hittem, nálam esélytelen, de tényleg leszoktam a csokiról, pont ezekkel a nasikkal. Nézegess mindenféle "fogyókúrás édességek" recepteket, próbálgass, kísérletezz, jó az esély, hogy lesz eredmény! ;)