Ezzel a módszerrel tudok 5, esetleg 10 kilót fogyni bő egy hónap alatt?

1: igen, a zöldség is jó, be kéne iktatni, de én úgy hallottam, 1-2 gyümölcs még a fogyókúrázóknak sem árt. Főleg az alma. Banánt meg szőlőt nem fogok enni. :)

15L, sorstárs. :D Köszi. Am a tornámban felülés, guggolás is van. Sok sikert neked is! ;)

És a többi választ elolvasva csak megnéztem már, hány kiló vagyok.

Azt el szeretném még mondani, h kb fél éve egy csomó csokit eszem, curkos teát iszom... 1 kilót se híztam azóta. Most visszatértem az ezelőtt 6 évig általános vízre, no csoki. Szerdán kezdtem, és most -1,5 kg-nál tartok. :D Nem hiába mondja anya h fiatalon könnyű fogyni.

Az tuti, h a reggelimről nem mondok le, az a kedvencem. És a reggelinek kell a legkeményebbnek lenni, csak gyümölcsöt enni azért... elég húzós. 2 óra mozgás meg nem fér bele. Bár nyáron sokat bicajozom, lehet elkezdem most. Tudom, az nem olyan intenzív, de legalább szeretem... :/

A menzakajával meg nem tudok mit csinálni, nincs itthon mindig főtt étel, és olcsó. A mócsingos húsokat meg nem eszem és reménykedem h nem halok meg. :D

Szóval a következtetés az, h több zöldség és bicajozás kerül a listára. Köszi szépen a válaszokat. :)