Ez így bevállhat vagy túl kemény?

Egyrészt kemény másrészt nem igazán fogynál vele.. a gyümölcsökben sok a gyümölcscukor. Na jó, ami kevésbé édes, abban nyilván kevesebb is van (pl.zöldalma) De nekem pl az iszonyat étvágyat csinál - ahogy a többi gyümölcs is. Pedig egyébként én is imádom őket, de csak mértékkel.

Szóval összességében, nem ez a legjobb módszer.:)

Belegondoltál te ebben?

1 hónap után meg ugyanúgy ennél és még a duplája is visszajönne, amit leadtál..

Az is biztos h nem zsírból fogynál, hanem izomból!Inkább egyél kevesebb adagot, többet érsz vele, mint ezzel a hülyeséggel már bocsi

ha le akarsz fogyni, egyél sok fehér húst, halat, tojást (-> azaz fehérjét), zöldséget, kisebb mértékben gyümölcsöt. lehetőleg ne egyél (sok) csokit, krumplit, rizst, általában zsíros meg cukros dolgokat. + 2-3 L ásványvíz. És ne koplalj, ne éhezz soha. Ez a diétázás lényege. Ha csak gyümölcsöt ennél, szétgyilkolnád a jelenleg egészséges tested. A 60 perc tornázás jó, simán tudsz 1 hónap alatt 5 kilót fogyni így. :)

Sok sikert!