Miért szükséges sok sok vizet inni, ha fogyni szeretnék?

mert a sok mozgással rengeteg vizet is veszteni fogsz. ha nem pótolod bőségesen... a sok sok víz az egyébként azért lehet sok sok, mert van aki napi 1 litert se iszik meg, holott az ajánlott mennyiség ennek minimum a duplája. mozgás mellett erre érdemes figyelni. ennyi. a víznek fogyasztó hatása nincs.

sokan azért javasolják mert telít, azaz ha rájön valakire a zabálhatnék, vagy a kisebb adag kaja nem telíti el, akkor betol egy kis vizet és már jobban is lesz.

Szerintem fogyáskor azért kiemelten fontos, mert hidratálja a bőrt. Ha fogyókúra alatt nem hidratálsz megfelelően, akkor megereszkedik a bőröd, amivel utána már nem tudsz mit csinálni. De ha sokat iszol, a bőröd rugalmasabb lesz és veled együtt fog fogyni. Ezért kiemelten fontos fogyókúra alatt még többet inni, mint egyébként.

(és nem, a hidratáló krémekkel ezt a hatást nem lehet pótolni, csak maximum egy kis részét)