Mennyit egyek, hogy 54 kilósan ne hízzak?

Fogyóztam, és sikerült lefogynom, de az az igazság, hogy 78 kiló voltam, és olyan nehéz kimérni, hogy mennyi az ideális kajamennyiség amit ennem kéne. Levesből hány merőkanál... ilyenek. Mert akkoriban vagy 4 merőkanál levest ettem, meg másodikból is rengeteget, de már 1 merőkanál leves, meg egy kicsi másodiktól is kipukkadok. ez normális?

Kiskoromba amikor kis vékony lány voltam (mert amugy depresszió miatt híztam meg, most már hogy kiegyensúlyozottabb vagyok, le is ment az a plusz) na szóval kiskoromba emlékszem, mindig mondták, hogy annyit eszek mint egy beteg madár, meg mint egy kiscica, de én emlékszem, hogy nekem az a porció épp tökéletes volt. Most akkor amit eszek, az nem kórosan kevés, csak az ami az én szervezetemnek tökéletes?

Neharagudjatok a bugyuta kérdésemért, de 3 évig voltam elhízott, elfelejtettem már, miből hogy ettem azelőtt. :) Szerencsére a falásrohamaim és a kaja utáni vágyaim is megszüntek ahogy kigyúgyultam, így most nemtudom, hogy normális-e hogy ilyen keveset eszek.