A futás tényleg mindent átmozgat? Jó lesz a futás, kocogás mozgásnak a fogyás szempontjából?

Annyiszor megfogadtam, hogy fogyok egy kicsit, de sosem jött össze. Mivel még most lesz a húsvét, majd a szülinapom nem akarok nagy fogyókúrába kezdeni, egyenlőre csak a cukros üdítőket, rágcsálnivalókat kerülöm, sütiből pedig kevesebbett eszek, mint korábban.

Május 1.-jétől pedig tényleg ráállok a fogyúkúrára.

Napi 5x eszek kevesebbet, sok zöldséget, gyümölcsöt, a szénhidrátot kerülöm, naponta 2-2,5l ásványvizet iszom, valamint, hetente 3x kocogok, futok 30-40 percet, hetente 2x táncolok itthon 40-50 percet és tornázok.

A fenekemet szeretném formásabbá tenni, a combomból és a hasamból, illetve a derékon felgyűlt úszógumiból lefaragni, illetve a karomról kicsit eltüntetni az integetőizmot vagy mit..:)

Ez így jó lesz, ahhoz fogyjak? Ha ezt betartom mennyi idő alatt tudok leadni 5-6 kg-t?

16/L