A fogamzásgátlótól elhízottak milyen módszerrel fogyhatnak?

A testvéremről lenne szó. Eredetileg sem volt sovány, olyan 70 kg körül mozgott mindig, de alkatilag is testesebb, vállas, csontosabb nő, tehát az még elment. Mióta fogamzásgátlót szed nehezen tud kimozdulni a 85 kg csapdájából...

Enni nem eszik sokat, szerintem még kevesebbet mint én, kerüli az édességeket, kenyeret keveset fogyaszt stb. Az étrenddel kieszközölt fogyás tehát nem igazán használ, számos formáját kipróbálta már, a legsikeresebbnél is 81-ig tudott lemenni csak. Ez gondolom azért van, mert a fogamzásgátló miatt hízott el.

Fogamzásgátlót változtatni nem szeretne (okot ne kérdezzetek, berögződött majd 40-enes női gondolkodás :D)

Milyen módszerekkel fogyhat? Milyen tornagyakorlatokat ajánlotok? (Futás kizárva, mert majd egy éve el volt törve a bokája, és még nem terhelheti ennyire meg.)