Diéta mellet napi 2-3 óra sporttal mennyit fogyhatok?

én is 90 fölött voltam, pontosan 96,2 voltam, de a múlthéten 89 voltam már :D . vasárnap mérem magam ismét.

a 2-3 óra sportot nem fogod bírni.A 40 perc bőven elég kezdésnek, és azt is csak minden másnap. Én szobabicajozok minden másnap reggel 40 percet, és mellette oda figyelek hogy mit eszem ,és eddig -7,2 kg :)

hogyha szó szerint akarnám értelmezni a kérdésedet, akkor az a kérdés, hogy diétás mellet (csöcsöt) 2-3 óra sporttal mennyit tudsz fogyni. vagyis fogyni akarsz a diétás mellhez.

xD

najó viccen kívül heti 2- 3 kg-t, mert sok a felesleged.

Kedves kérdező!

Nehogy már nyáron a szobabiciklit vállald! Egyébként bármilyen aktív mozgás jó a fogyáshoz. Pl: favágás, szénlapátolás, cipekedés. De ezekhez enni is kell. Mellesleg a kaja csak akkor hizlal, ha nem mozogsz eleget, csak falsz, mint a dagadt nök.