Hány kcalt ettem ma? Kardiózzak még este?

Ma elég sokat ettem..Reggelire ettem 10 dkg félzsíros túrót+10 dkg natúr joghurtot és egy nagyobb almát.Ebédre ettem egy tányér húslevest tészta nélkül(20 dkg csirkecomb volt benne), és megettem 10 dkg natúr joghurtot is.Vacsorára pedig szintén egy tányér húslevest ettem tészta nélkül, csak most húst sem ettem hozzá+még megettem 10 dkg félzsíros túrót.Ja és voltam 1,5 órát konditeremben, de azon gondolkozok, hogy még megcsinálok egy 50 perces kardió edzést.Egész héten jól ment a fogyókúrám, 1000 kcal alá mentem, valamelyik nap még 800 kcalt sem ettem, most meg már szerintem jóval túlhaladtam az 1000 kcalt.Egyébként én kb. 1300-1400 kcalbevitellel tudok súlyt tartani.