Hogy lehet combról fogyni?

Na szóval sok embernél fog most borulni a bili!Létezik "helyi zsírcsökkenés"!Igaz hogy több helyről is fogyni fogsz de a kezelt területen nagyobb arányban (így talán írhatom hogy "helyi")!

Pl: Ultrahangos, rádiófrekvenciás zsírbontás illetve a cellulitmasszázs...

Hátrányuk h drága... A leggyorsabb és legolcsóbb viszont a diéta:szénhidrát csökkentése és a fehérje növelés + aerob

(A hulahopp karika rendszeres használata KIZÁRÓLAG a derékról tünteti el a zsírt, mert ez a fajta gyakorlás csak a derék (a derék meg a törzs alsó fele) körüli izmokat fejleszti. Ezek mozognak, ugyanis.)

A lovagláshoz meg combból kell fogni a lovat. A combokat fejleszti, persze, hiszen e nélkül nem is maradsz fent a lovon. De ennél többet ne várj tőle. Mivel nem Te mész, nem Te kocogsz, nem Te futsz, hanem a lovad teszi mindezt, legfeljebb a lovad fog fogyni, izmosodni, nem Te.

Mivel statikus a terhelés lovaglás közben, nem pedig dinamikus, a combodhoz kevés oxigén fog eljutni, és ezáltal a combodban csak a lassú+kitartó izmok fognak fejlődni, nem pedig a gyors+energikus izmok.

Pontosan ez kell a lovagláshoz, hogy fent maradj a lovon, de ennyitől ne várj többet, mint izomlázat. Okay, gondolom, 7-8 év lovaglás után az izomláz Neked már nem számít sem a combjaidban, sem a karjaidban. Akkor is, a lassú+kitartó izmok nem a lokális, hanem a globális fogyáshoz vannak tervezve.

Inkább fussál, ha a combodról akarsz fogyni.