25 nap alatt lelehet fogyni 8 kilót diétával?

25 nap alatt 8 kg az koplalás

nem napi 2 órát kell edzeni, hanem fokozatosan kell emelni az adagot...konzultálj az orvosoddal!

Gondolom ilyen magassággal férfi vagy.

8 kg-ot egy férfi ennyi idő alatt gond nélkül le tud adni!!! Vannak erre jól bevált drasztikus, monoton diéták.

De sajnos, ezek nagyon izomveszteséggel járnak, és egy nőnél is, de egy férfinél a nagy izomvesztés tiszta katasztrófa. A férfi test, arc drasztikusan összeesik. Ez mind egy beteges megjelenést eredményez, szóval szerintem ez nem éri meg.

Amúgy az én barátom 194 cm, 130 kg volt, jelenleg 111 kg. közel 20 kg-ot fogyott, de mellette fut és súlyzózik.

Sajnos egyszerre nem lehet fogyni és izmot építeni, de lényeges, hogy az aerob, kardió edzések mellett, az izmaink megtartásásra is figyeljünk!

Hidd el nincs csúnyább egy löttyedt testnél, akkor már inkább legyen feszes egy kis zsírtól. Szóval ne akard hirtelen megváltani a világot, de kezd el a diétát és az edzést.