Ez hány kalória összesen?
Figyelt kérdés
Napi 1,5 - 2 óra mozgáshoz elég?
reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, sovány túró, 2 szelet pulykapárizsi
tízórai: 4-5 korpovit keksz/ gyümölcs
ebéd: 1 csirkemell sütőzacskóban sütve , zöldségek / barnarizs bébirépával
uzsonna: 2 tojás
vacsora: pár kanál sovány túró
2011. jún. 16. 22:58
1/19 A kérdező kommentje:
reggelinél kimaradt egy répa :D
2011. jún. 16. 22:59
2/19 anonim 
válasza:
válasza:sovány túró 100gramm-76kcal
párizsi 100gramm 200-220kcal
kenyérbe van sok fajta de egy sz kb 50-100kcal
répa 100gramm 35kcal
gyümölcs attól függ milyen
korpovit keksz 1db kb 20kcal
csmell 100gramm 110kcal
rizs 100gramm 350kcal
zöldségek attól függ milyen
tojás 1db 70kcal
jó kis étrend
4/19 anonim 
válasza:
válasza:Lányok szigorúbb diétán vannak, de ez túlzásnak tűnik. Hacsak nem vagy 30 kilós, és a két óra mozgásod nem megerőltetőbb, mint a légzés, akkor ez elég kemény. A pulykapárizsi elég sz@r finoman szólva, a teljes kiőrlésű kenyér nem rossz, de jónak se mondanám. Az étrend nem is lenne rossz, így belegondolva, de a mennyiségek... Vitaminokkal hogy állsz? Pl ezt hiányolom, rizsből eheted a nem barna rizst is ha akarod. De ugye itt nem ez volt a kérdés, hanem a kalória, és azt megválaszolták. Ami elég kevés.
5/19 A kérdező kommentje:
de egyáltalán nem vagyok éhes, nem tehetek róla. valamikor még ennyit is megerőltető enni.
2011. jún. 16. 23:49
6/19 A kérdező kommentje:
amúgy gyümölcsnek ananászt, narancsot, dinnyét, esetleg meggyet eszek, zöldségnek paprika, paradicsom, retek, uborka, lilahagyma.
2011. jún. 16. 23:51
7/19 anonim válasza:
válasza:Az a baj, tudod, hogy a kevés kalória miatt lelassult az anyagcseréd, és lehet hogy nem vagy éhes, de lassabban fogysz, vagy éppen izomból. Tudom, ez nem látszik, és nem kell mindenkinek a 100%-osra belőtt extraszuper kiszámolt kimért étrendet követni, ez a te döntésed. Ha nem vagy éhes, és ez neked jó, akkor hajrá. Én nem kényszeretetlek :D
8/19 A kérdező kommentje:
amúgy iszok napi 2 liter citromos vizet, fél liter zöld teát, és szedek antioxidáns kapszulát, c vitamint is.
2011. jún. 16. 23:53
9/19 anonim válasza:
válasza:Azt jó hallani, diéta alatt legyengülhet a szervezet védekezőképessége. Kitartást, és sok sikert.
10/19 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2011. jún. 17. 00:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!