A bicikli inkább izmot növel vagy zsírt éget?

helyi fogyás nincs. az izom építése és a zsír bontása nem lesz egyidejű, mekkora jó lenne már, csipszel felküldöm magam 130 kilóra majd átalakítom izommá:D

nem fog menni

ha kalória hiányos a szervezeted, azaz kevesebbet viszel be mint elégetsz akkor fogysz

ha többet viszel be, és van megfelelő mennyiségű fehérje akkor van rá esélyed hogy izmot növelj.

a kettő együtt nem megy.

a bicó is olyan mint a futás, a tokától a hátadon keresztül a vádlidig mindenhonnan ledolgozza a zsírt, a nők legnagyobb sajnálatára ez igaz a mellre is

Úristen -.-'

Zsírt nem lehet izommá alakítani

Nem növel izmot -.-' Ha csak nem eszel meg napi 200-300 g fehérjét

Napi 3-5 km szinten tartja a kondit, de mást nem csinál.

Napi 5-10 kilométer karbantartja az izmokat.

Napi 10 km felett izmot épít.

Napi 25 km felett kiszálkásít rövid idő alatt.

Napi 50 km felett rövid idő alatt általános kiégést és végül infarktust okoz.

Szia!

Én szobabiciklizek. Napi 80 percet 6-os fokozaton (8-ból)

és egyre izmosabb a vádlim viszont a kerülete nem nőtt. A combom is egyre izmosabb és 3cm-el vékonyabb.

Úgy hogy egy bizonyos mértékben növeli de ha nem viszed túlzásba úgy is egy idő után nem izmosodik a lábad hanem szálkásodik.

utsó: azért látod izmosabbnak, mert gyak lekerült róla a zsír, és így definiált, formás izmos lett. az izom mérete nem igazán változott, ahogy írtad is, sőt a combod kerülete csökkent is, mégis jobban néz ki. ennyi az oka nem több, nincs rajta zsír:) a centis soha nem téved.

utsó előtti: azért ez jelentősen elnagyolt, pontatlan és félrevezető remélem tisztában vagy vele...