Ilyen alak titka tényleg csak a rengeteg mozgás és helyes táplálkozás?

Na ezek biztos nem sportolnak,látszik rajtuk. Ők eleve ilyen testalkatúak,nagy adag mákjuk van. én 170cm 50 kilósan közelsem voltam ehez hasonló.

Talán ha napi 300kcalon élnék akkor lennék ilyen

Egyrészt alkat kérdése, másrészt tényleg táplálkozás és mozgás kérdése is. Viszont a képen szereplő hölgyek nem néznek ki sportosnak, úgyhogy vagy alkatilag vékonyak, vagy csak nagyon keveset esznek.

A soványság eléréséhez elég a kemény diéta. De ezt nem ajánlanám, mert akkor izomból is fogysz.

tessék ő sportol, szinte mindig.

[link]

csak figyelni kell mit eszel. kevesebb szénhidrát/cukor.

nem minden féle bogyót kell beszedni, hanem mozogni.

most is itt meresztitek a pi.. a gép előtt.

Susanna :D Hogy csapkodnám a f... XD

Node! Ez a két hölgyemény szánalmasan néz ki. A combjuk aránytalan, vádlijuk nincs is, a válluk gyenge és gondolom a felkarjuk is épp csak olyan vastag mint a kukim. Ezek olyan gidrányak, hogy bottal bökdösném őket csak.

Ne akarj így kinézni ez szánalmas, ráadásul látszik rajtuk, hogy kb 0 órát sportolnak... évente...

Siralmas test, mint két élő múmia.

Na ő már csaj: [link] bár neki is kicsi a combja, látszik nem mer nagy súllyal guggolni.

Na ez már szexi comb: [link] kár, hogy a feje olyan mint egy állon vágott tenyésznyúlé.

" köszi a linket, elég régóta keresem ezt az oldalt,vagy akármilyet, ami végre normálisan leírja a súlyzós edzést."

képzelem :D. a "súlyzós edzés" 4. találata googlin nálam body.builder. pont az edzéstervekre dob rá.

ehhe