Hogyan fogyjak le vegre? Akaratgyenge sz@r vagyok.

Hát ezt neked kell megoldani, senki más nem tudja helyetted megcsinálni. Az akarat és a szándék itt nem elég, tenni is kéne valamit a cél érdekében.

Erre csak azt tudom mondani hogy neked nincs is miért lefogynod hogyha nincs olyan motivációd ami tényleg használna.Mert lehet hogy az a /azok a dolgok nem is érdekelnek.Én pl:a szivatások elkerülésére és hogy tudjak csajozni,ez adta a motivációt

hány kiló vagy? lehet hogy nem is vagy kövér, csak te látod magad annak. :)

én például azt határoztam el vasárnap este, hogy ennyi, nem megy tovább. reggeli-ebéd-vacsi. (amikor itthon ülök és nem csinálok semmit, ha viszont pörgős nap van akkor uzsit is tolok). reggeli ch dús, ebéd normál adag, lehetőleg minél egészségesebb, vacsi fehérjedús, este pedig vagy súlyzós edzés vagy futás. így minden napő mozgok, és mivel nem összevissza eszek, így az édességet sem kívánom. azaz jó úton vagyok. nem tettem ki magam elé célt, hogy akkor mégis lefogyok öt kilót suliig, hanem majd. szép lassan. nyugodtan. nehogy anoexiába csöppenjek mint régebben. és rohadt jó érzés az izomláz:)))

jah és most először érzem hogy ez most sikerülni fog!:D

tudom hogy már írtam, de az előzőnek: nem, rohadt sz@r érzés. nekem már egy hete van... -.- :/

nemtudom, nekem jó érzés. bár még csak két napja van, de... olyan jó:D hogy végre nem punnyadok, és "érzem" a hatását.