14 éves vagyok mit csináljak hogy a derekam és a csípőm vékonyabb legyen?

14 éves vagy, tehát még fejlődni/változni fogsz. A sport (persze), fontos, minden életkorban, de abból sincs szükséged a "kínzós", már kellemetlenül igénybe vevő változatra. Csinálj annyit, amennyi jól esik. Az viszont jó, ha naponta végzel valami gyakorlatot. Variáld a biciklizést, a sétát/túrát, akár az otthoni tornát (nem kell mindenért egy drága fitnessz-terembe járnod. Nagyon sokat tehetsz magadért a 4 falad között is, ráadásul még mások pillantásától/véleményétől sem kell tartanod.) Amit viszont tanácsolhatnék - a kajálással kapcsolatban - hogy semmit se' hagyj ki, később megbosszulhatja magát. Megzavarhatod a növekedési ütemedet, a menstruációs (még nem betonbiztos) ciklusodat, szóval úgy kompletten az egész szervezetedet. De pl. a krémes-habos csokitortát lecserélheted édes gyümölcsökre, a fehér kenyeret valami szolidabbra (egyébként csak hogy tudd: a "teljes kiőrlésű" cuccok sem olyan mindenhatóak, mint mondják sokan. Azok is pakolják rád a felesleget rendesen.) Lényeg, hogy a cukros üdítőket, édes sütiket, felfújt péksüteményeket én elhagynám, aztán szépen áttérnék az otthon "összetákolt", de így legalább ismert összetételű és házi készítésű dolgokra. Lehet, hogy ez nem pofonegyszerű megoldás, de hatásos, plusz a szervezetednek is meg tudod adni, amire - ebben a korban még - nagyon is szüksége van.

Szóval: csak lazán, okosan, de egészségesen. Amúgy a derekad-csípőd most még inkább "gyerekes", de 2 év múlva (ha normálisan csinálod a dolgaidat - írtam fenn - szépen formált tested lehet). Hidd el, nekem bevált.

:) Én vagyok az "utolsó válaszoló", örülök, ha segíthettem. A karika is jó, nagyon is, nekem is van/volt. A másik (a bunkó emberekről): akinek a véleménye fontos lehet számodra, az soha nem fog megbántani, ezt tudd. Aki meg bántani akar, miért kéne, hogy érdekeljen téged? :) Ilyen egyszerű! Ráadásul azt mondom (felnőttként), hogy akár másik kölyök, akár felnőtt megbánt egy 14 éves, "készülőben lévő" kis hölgyet, az süllyedjen mélyen a föld alá! :)

Szép napot Neked és bízz magadban! :)