Kalóriaszámolós diéta, segítene valaki?
Figyelt kérdés
Úgy döntöttem összeállítok magamnak egy fogyókúrás étrendet. Az orvosilexikon.hu-n már ki is számoltam mennyi kalóriára van szükségem egy napra,ahhoz hogy fogyjak. A gond csak az,hogy amiket ezen az oldalon találok kalóriatáblázatokat,ott csak a szénhidrát van feltüntetve a kalória mellett. Nekem viszont olyanra lenne szükségem,ahol a fehérje- és zsírtartalom is szerepel. Találtam több oldalt is,ahol van ilyen de egyik sem egyezik a másikkal,vagy az orvosilexikonossal. Tudnátok nekem linkelni olyan oldalt,ahol HITELES adatok szerepelnek?2011. szept. 4. 08:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tényleg lényeges eltérések vannak, vagy csak 1-2 kcal? Én a fogyas.info-t szoktam nézni, ott minden adatot közölnek. Ahol lehet, használd az élelmiszereken feltüntetett értékeket.
3/4 A kérdező kommentje:
Nem is kcal között vannak akkora eltérések,hanem a szénhidrát-,fehérje-,és zsírtartalomnál,és az is fontos lenne.
Így legyen okos az ember....
Megnézem azt az oldalt amit javasoltál,köszi. :)
2011. szept. 4. 09:01
4/4 anonim 
válasza:
válasza:nézd a fehérjetartalmat, a többi járulékos.
a CH majdnem "csak" üzemanyag, zsírokból lényegében az esszenciális zsírsavakat tartalmazók az érdekesek, de 1-1 hal étkezés, kis olajos magvakkal illetve direkt halolaj kapszulával ezekből eleget bevihetsz.
a lényeg marad, és erre figyelj az energia mellett: a teljes értékű fehérje bevitelre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!