A sóval mi a baj? Hízlal, sok kalória van benne? Sokszor olvasom hogy a fogyizók nem sóznak semmit, miért?

0 kalória van benne.

csak nem túl egészséges ha sokat eszel belőle

A SOK só nem egészséges, viszont só nélkül nem müködik az idegrendszer. Normális mértékü sófogyasztással semmi baj.

A fogyózók meg azért kerülik, mert - elég tévesen - azt hiszik, hogy a sótól viz raktározódik a szervezetben és ettöl "!nehezebbek" lesznek.

A sónak az elfogyasztott mennyiségével van a baj. Sokan sokkal többet fogyasztanak,mint kellene. Átlagosan 20-25 gramm sót fogyasztunk el naponta,de a szervezetünknek kb. 5 grammra van szüksége. Egészségtelen a nagy mennyiség. A vese például 7 gramm sót tud naponta kiválasztani. A túlzott fogyasztás miatt kialakulhat vesekő,az ízületek elmeszesedhetnek,okozhat magas vérnyomást, a szívnek sem tesz jót,valamint dehidratálja a szervezetet.

Szóval szabad sót fogyasztani,de csak annyit amire a szervezetnek szüksége van!