NApi egy óra taposógépezés?

Szerintem olyan hatása nincs, mint a futópadnak, de biztosan lesz hatása.

Anya barátnője 1 év alatt valami 40 kilót fogyott le fogyókúrával, és CSAK taposógépezéssel.

Bár az nagyon durva koplalás volt, nem ajánlanám senkinek.

De neked egészséges diétával biztos menni fog, sok sikert! :)

Itt az összes kérdező "figyel az étkezésére",uh így nem,nem lesz jelentős változás.

Pontosan kiszámolt étrend,beállított kalóriadeficit,folyamatosan csökkentett ch kell ide nem figyelgetni.

Egyébként meg az ugrókötél közepes tempóval kb 5x annyi kalóriát éget,mint a teszkós taposó.

És az egészségért sportolj,mozogj elsődlegesen,ne csak a kinézetért.