Ha 0,5-1 kg-s súlyzókkal napi fél órát edzek kb mikor fog meglátszódni? Ugye vékonyodni fog a karom tőle? Tudtok nekem tricepsz gyakorlatokat ajánlani? 17/L

Miért vékonyodna? Mi van a karodon? csont, izom meg zsír.

szerinted melyik fogyna? Ugye nem hiszed hogyha megtornáztatsz egy izmot akkor a fölötte levő zsír eltünik?

ÉS ugye nem hiszed hogy túl izmos vagy?

má' bocs hogy a kérdésre kérdésekkel válaszolok.

Ha sokat rágózol, pocok arcod lesz.

Ha egy izmot folyamatosan mozgatsz, megnő.

A konditermek nem azért vannak, hogy az emberek oda járjanak lekicsinyedni.

Célzott területről nem lehet fogyni. Vagy fogsz mindenhonnan, vagy sehonnan.

Ha fogyni akarsz és gyorsan, fuss.

A vékony, csontos kar undorító.

Remélem hasznos ez a pár tény.

a karra eddzés meg a pár grammos súlyokkal való hadonászás közt nagy a különbség, de még ha ténylegesen karra eddzenél sem kell attól tartanod nőként hogy belátható időn belül túl vastag vagy izmos karjaid lennének. Amit te el akarsz tüntetni az a karodon lévő zsír, de annak semmi köze nicns a kar eddzéshez, mint előttem is írták nincs helyi fogyás.

Amugy nemhiszem hogy gond lenne a karjaiddal, ha kövér vagy diétázz ha meg nem akkor pedig fogadd el magad így, ilyen az alkatod. Nemhiszem hogy bárkinek is feltűnne ez mint negativ tulajdonság.

kilós súllyal speciális erősítéseket lehet végezni, pl váll ízületre és hasonlók.. ezeknek nem látszatja van, hanem mondjuk eü. oka, nekem is volt váll panaszom, amit kis súlyos edzéssel kíméletesen kezeltünk.

de normális izomterheléshez nagy súlyt használunk, zsír leadáshoz pedig teljestestes edzést, aerob vagy intervallum edzést, diétát követ az ember.