Mennyi kalória lehet ez kb?

Tudom, hogy így nem lehet pontosat mondani, és tényleg nem is arra vagyok kíváncsi, inkább megközelítő érték érdekelne. Komolyan, én annyira se értek hozzá, hogy egyáltalán 1000-2000 vagy 10. 000 kalóriáról beszélünk-e, szóval leginkább valami viszonyítószám érdekelne.

Szóval ettem reggelire egy vaníliás croissant.

Ebédre fél adag bolognai spagettit, sajttal. (kifőzdében, a fél adag az mondjuk olyan, mintha kistányért rakna az ember tele.)

Vacsorára meg két főtt tojást ketchuppal.

Tudom, hogy nem a legdiétásabb étkezés, de ma így alakult...

Én tényleg sosem szoktam számolni, és nagyon nem értek hozzá. Tudom jól, hogy nem elég infó ez ahhoz, hogy nekem itt valaki pontosan ki tudja számolni, tényleg csak az érdekelne, hogy most végül is nagyon sokat ettem, nagyon keveset, vagy mi? :D

Mert tudom, hogy mennyiségre nem sok, de minőségre nem épp a diétás fajta, szóval a két dolog mennyire kompenzálja egymást? :)

Köszönöm előre is a segítséget!