Hogyan tudnék pont egy hónap alatt lefogyni 5 kilót?
Figyelt kérdés
Tornázok mellette itthon természetesen, most se vagyok kövér, csak Road koncertre csúcsformába akarom magam hozni:D
köszi:)
2011. szept. 22. 09:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Minden reggel kelj fel 30 perccel hamarabb. 300 felülés (rendes nem a TV shopos felülős sz@rral) majd min 15 perc futás. Hétfőtől péntekig reggel este. 4 hónap múlva egy kőkemény gec@ leszel!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egészséges kaják, este 6-7 után már ne egyél, a napi rutinba is építsd be a mozgást, pl. gyalogolj, lépcsőzz.
3/4 anonim válasza:
válasza:este 6-7 után egyél egészséges ételeket, (természetesen nap közben is) szálkásító étrendet pedig lődd be heti 5/4 kg tömegvesztésre. akkor 4 hét alatt 5 kilót fogsz fogyni.
4/4 anonim válasza:
válasza:A szénhidrátot csökkentsd le annyira, amennyire csak bírod. Sportok közül a futást ajánlom, de szerintem 15 perc - ahogy az első válaszoló írta - nem elég. (Igaz, ha szénhidrátot nem eszel, elég nehezen fog menni a mozgás.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!