Ezt most hogy csináljam meg? - Izomvesztés

Szerintem először csináld végig amit elkezdtél!

Egyszerüen annyiról van szó hogy olyan a genetikád hogy a hasadról kevésbé hajlandó elégetni a zsírt mint a combodról.

A hasadon még mindig nem az igazi , közben a lábadon már túl kevés a zsír, és így kilátszanak az izmok ,azaz szálkásabb. A lába mindenkinek alapból izmos, és a futással nem tudod lényegesen megvastagítani főleg ha eddig is futottál. Ne félj ettől a helyzettől ,először érd el a célod, aztán ha ismét picit több szénhidrátot veszel magadhoz akkor a combod is kevésbé lesz szálkás, azaz nem fog izmosnak látszani. Ez csak egy ideiglenes állapot, mint mikor a testépitök bediétáznak versenyre.

19:32 vagyok

ha intervall eddzést csináltál valóban én is javasolnám hogy térj át a nagyobb távokra!

az én verzióm.

1. végre valaki kemény edzést csinált szálkásításhoz, így kell ezt.

2. lehet most fejlettnek tűnik a lábad (de mondjuk igen kíváncsi vagyok..) lehet hogy felül vagy kissé vékony. amúgy kemény futástól is inkább csak megerősödött a lábad, nem izmosodott. azt értem ez alatt, hogy izmot építeni nem könnyű, pláne nőknek. viszont az edzés hatására megnövekedhettek a glikogén raktárak a lábad izmaiban, ezért lett "izmos". szerintem. persze lehet hogy közben tömegnövelő étrenden voltál, szteroidoztál + növi hormon és jártál heti 4-szer terembe lábra gyúrni de neeeem. ez nem így volt :) ha áttértél a hosszabb futásokra, gondolkodj még el azon, hogy a felsőtestedet hozd a lábad szintjére.

nem, egy pillanatig sem gondoltam, hogy brutálisan erős lábad lenne :) az még nekem sincs..

szívesen.