Szerintetek fogok fogyni? Reggel kávé édesítővel zsírszegény kakaópor tejjel és édesítővel ebédre update rendelek ami vagy csak leves vagy csak másodikból áll, délután max. Egy alma. Napi 1óra edzés.170/60
Figyelt kérdés
2011. máj. 3. 15:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fogsz fogyni, de a dupláját vissza is fogod hízni. Ez nem egészséges fogyás, jojó-effektusra számíts.
2/6 anonim válasza:
válasza:délután azért megehetsz 2almát is, és a vacsorát se hagyd el, vacsira valami fehérjét egyél, pl egy halat, csirkemellet, sovány túrót. És napi 2-3liter víz minimum. Ja és reggelire ez írtó kevés, aztmondják hogy a reggeli a legfontosabb, egyél tojásrántottát, tükörtojást (ezeket olajnélkül süsd meg teflonban, vagy olivaolaj), főtttojás, hozzá tarja, vagy bármilyen felvágott, virsli.
3/6 A kérdező kommentje:
értem,vigyázni fogok és jobban figyelek akkor,h mit eszek . köszi a választ
2011. máj. 3. 15:11
4/6 A kérdező kommentje:
napi 4liter is meg van. tudom az sok. köszi a tanácsokat :) meg fogom fogadni.
2011. máj. 3. 15:12
5/6 anonim válasza:
válasza:Azért a rendszeres és sok mozgás sem árt. Fontos a fokozatos terhelés, ne egyszerre a legnagyobbat, mert az káros is lejhet
6/6 Zsöff85 válasza:
Hát ez egyenes út ahhoz, hogy jól kikészítsd magad. Nyugodtan ehetsz lassan felszívódó szénhidrátot mértékkel, és fehérje tartalmú, zsírszegény ételeket.
Pl teljes kiőrlésű kenyér körözöttel, tojáskrémmel, tonhalkrémmel vagy zabkása reggelire pl.ezek vacsira is mehetnek. A mozgáshoz különben nem lesz energiád, és az izmokat fogja bontani a szervezet, nem zsírt égetni. A jó fogyókúra nem azt jelenti, hogy szinte semmit nem eszel, hanem h a megfelelő dolgokat mértékkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!