Melyiket jobb számolni : a kalóriát vagy a szénhidrátot?
Figyelt kérdés
Zsíros dolgokat egyáltalán nem eszem.2009. máj. 21. 18:54
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Megkérdezhetem, hogy milyen napszaki eloszlásban ajánlod és milyen mennyiségben?
Fehérjét sokat eszem, de azt hiszem napi szintű edzés mellett ez jó.
2009. máj. 21. 19:26
3/3 anonim 
válasza:
válasza:mindkettőt figyeld.
egy nap 90g szénhidrát ajánlott,a többi felesleget raktározod. reggel kezd szénhidráttal,hogy beinduljon az emésztésed. délben fele-fele arányban egyed a fehérjével és este már csak gyümölcs vagy fehérje.
egy nap átlagosan 1500 kalória ajánlott,ekkor lassú fogyásba kezdesz,de ha tornázol akkor viszont nyugodtan ehetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!