fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nagy súlyú 17éves gyereknek...

Nagy súlyú 17éves gyereknek milyen mozgást ajánlotok diéta mellet? 1400kalóráis diétán vagyok, már 2hete betartom de valami féle mozgás forma is kellene sokan ajánlották a futást de szerintem 148kg az necces!

Figyelt kérdés
Van súlyzom, futópad, ekliptikus trénerem! fekvenyomó padom! de én konkrét futás technikára gondoltam, probálkoztam gyorsan 1 percig futni elliptikuson, de nem birtam ki max 25másodpercig ( 1 perc gyors, 1 perc lassu séta szerü aztán ismétlés ezt kb 4-5x de nem megy!:(
2012. jan. 10. 20:11
❮ 1 2
 11/20 anonim ***** válasza:
Nincs rajta pulzusmérő? Tök mindegy, milyen fokozaton nyomod, 130-nál (na jó 140-nél) ne legyen több a pulzusod, és csináld. 30 perc kezdésnek tökéletesen és bőségesen elegendő. Később majd növeled az időtartamot, és az intenzitást.
2012. jan. 10. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 A kérdező kommentje:
futópadal egy a baj, hogy ami a súlyom kibirná az 300.000 felett van. konditerembe meg szégyelenék bemenni:)
2012. jan. 10. 20:21
 13/20 A kérdező kommentje:
20:20 fekvő támasz nem megy, probálkozom. de 1xse ment:D felülés az megy de nem a rendes felülés. hanem annak egyik fajtája. amit gyógytesin tanitottak viszont abból 50 simán meg van és iszonyuan fáj a hasam de nem adom fel:D
2012. jan. 10. 20:23
 14/20 anonim ***** válasza:
Írod, hogy van futópadod, de akkor ezek szerint "mégse", mert nem állhatsz rá? Akkor minek írod?
2012. jan. 10. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 A kérdező kommentje:

igen van, de 150kg nem állok rá arra ami max terhelhetőség 100kg, kicsit önző voltam hogy saját átfogalmazom: családi:)

(öcsi,apa,anya):D

2012. jan. 10. 21:31
 16/20 A kérdező kommentje:
amugy, napi 2 szemle az káros? mivel suliba járok.. és vmit enni kéne. ott is szendvics.(párizsi, uborka és a zsemle vaj nincs mert nem szeretem)
2012. jan. 10. 21:41
 17/20 anonim ***** válasza:
Párizsi helyett sonka megfelelő.
2012. jan. 10. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:

Nem az a baj a zsemlével, hogy káros (kalóriában nézve napi 2 zsemle nem sok...), de finomított pékáru, gyorsan felszívódó szénhidráttal.

Ezeket kerülni kéne...

2012. jan. 10. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim válasza:
Hat en nehezen tudom elkepzelni milyen lehet 140kgs nak lenni, de szerintem ez a fogyas foleg az akaraterod porbaja lesz
2012. jan. 10. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 anonim ***** válasza:

A futás tönkreteszi az izületeidet, 150 kilóval semmi ugrabugra! Gyors séta és úszás, semmi más.

Viszont 17 évesen nem lehet 150 kilósra zabálni magad, aztán ész nélkül koplalni 1400 kalóriával.

Tessék elmenni dokihoz, szinte biztos, hogy van olyan egészségügyi problémád, ami miatt így elhíztál. Amíg nem kezelik, tovább hízol.

Utána dietetikus, aki ad olyan étrendet, ami normálisan össze van állítva.

Nem tudom, hány cm vagy, de látatlanban azt mondanám, hogy 1400 kalóriánál jóval többre lenne szükséged, még a fogyáshoz is. Én 70 kilós nő vagyok, és 1500-1700 kalória között kell ennem a fogyáshoz, heti 2 óra mozgással.

[link]

Itt kiszámolhatod, a fontot állítsd át kg-ra.

Ha van még kérdésed, küldj privit.

2012. jan. 11. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!