Szerintetek kb. hány kalóriát viszek be egy átlag napon? Leírok egy példát.

Konditerem? Én is most kezdtem el sportolni, kiváltottam a havi body+cardio bérletet és elkezdtem járni, mert rajtam is van felesleg. És tegnap nem tudtam lábraállni, de akkor is csinálom, mert le AKAROK fogyni! Akaraterő kérdése az egész, ha az nincs soha nem leszel olyan amilyet szeretnél. Egyébként igaza van a többi válaszolónak, irtó keveset eszel és nem kellene fogynod, csak ha lejárnál valami kicsit is mozogni, ehetnél normálisan. Azért hízol amikor kicsit többet eszel, mert tartalékol a szervezeted, mert egyébként meg koplalsz. És ha jut egy kis rendes tápanyaghoz, akkor vésztartalékol. Ezért kell mozogni. Én hétfőn 1,5 óra alatt elégettem 700 kalóriát...pedig nem igazán erőltettem túl magam...igaz másnap olyan izomlázam lett a lábamban, hogy nem tudtam járni, de nem érdekel, csinálom és kész. Neked is magadban el kell döntened mit is akarsz.

22/N