Hogy lehet combból fogyni egy keveset úgy 3 hónap alatt?
Figyelt kérdés
2012. jan. 23. 09:17
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Helyi fogyás nincs ,ez alaptétel. Életmód váltással.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:folytatás/kiegészítés.
olyan egészséges étkezéssel + mozgással, ahol a táplálkozásod során hagysz egy kis 'kalória deficitet'.
és így mindenhonnan fogysz.
3/8 anonim válasza:
válasza:Futás kifejezetten a combot formálja, mellette étkezz egészségesen és 1500 kalória körül.
4/8 A kérdező kommentje:
Egy hónapja egészségesen étkezem, semmi cukor, sok gyümölcs, zöldség,sovány húsok..... és kb 1500kcal jut egy napra. A hasamról már fogytam egy kicsit, de combról még semmit .... futni sajnos nincs időm....
2012. jan. 23. 13:10
5/8 anonim válasza:
válasza:"semmi cukor, sok gyümölcs,"
a gyümölcs miből van? ;)
A mozgás fontos része az életmód váltásnak. Most csak jóindulatból kötekszek ,de tényleg.
6/8 A kérdező kommentje:
igen logikus, úgy értettem, hogy semmi cukros üdítő ( csak víz) és édességeket is teljes mértékben "elfelejtettem"....!
Most akkor nem ehetek gyümölcsöt se??????????
2012. jan. 23. 13:27
7/8 anonim válasza:
válasza:De de, csak ne pont szőlőt. keress rá a neten melyiknek menyi a cukortartalma és nem szabad ilyen több kilót bezabálni. De 1-1gyümölcs jól jön némelyik étkezéshez, mert amúgy egészséges.
8/8 A kérdező kommentje:
Rendben. (szőlőt amúgy se nagyon szeretem) :) Almát szoktam leginkább... meg narancsot reggelihez.
2012. jan. 24. 10:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!