Most jó úton haladok vajon?

Január 2-án kezdtem fogyókúrázni. Igazából az egész abból áll, hogy ugyanazt eszem, mint eddig, de kevesebbet (tehát ugyanúgy eszek csokit, fehér kenyeret, stb., de mértékkel, és lefekvés előtt 3 órával eszem utoljára /általában gyümölcsöt/). Mellette minden második nap taposok taposógépen fél órát, amivel kb 450-500 kcal-t elégetek a gép szerint.

Akkor (január 2.) 84 kg voltam, most (január 26.) 79,5 kg.

Tehát 3,5 hét alatt lement kb 4,5 kg. Egy kicsit látszik is már rajtam. De így vajon a zsír ugyanúgy megmarad és az izomból fogyok, vagy jó ez az út, amin jelenleg haladok? Nem éhezek, jól érzem magam, és valamennyire már látni is, hogy fogytam.