Márciustól szeretnék járni személyedzőhöz. Hogy ha betartok mindent akkor kb hány kg-t fogyhatok suli végéig? (kb 15kg felesleg van rajtam)

Nem gondolod, hogy ezt éppen a személyiedző tudja majd megmondani?

Szia! Ha mindent betartasz, és tényleg komolyan gondolod, akkor kb. havi 4 kg az ami le fog menni ! Ha betartod az étkezéseket is, és kitartóan sportolsz. Lehet lesz olyan hónap, amikor nem megy le egy dkg se, de ne add fel !!! A 15 kg még nem olyan vésze hidd el !!!! 3-5 hónap alatt, ha ügyes vagy lemegy!

Felejtsd el a személyi edzőt!Felesleges pénz kidobás és pont semmit nem ér.Az,hogy az általad kitűzött célt elérd csak rajtad múlik és nem egy emberen aki max melletted ácsorog.Az alakformázásnak nincsenek titkai.Rendszeres kemény edzés sok ismétléssel és szigorú diéta.Ha teheted járj el futni.A cukrot,zsírt felejtsd el és mindent amiben ezek vannak.Sok sikert!

Ha neked az ad biztonságot, hogy valaki ott áll melletted, és nem csak magadnak, hanem neki is bizonyítasz, akkor nem felesleges pénz kidobás. Van, akinek így könnyebb, mind mások vagyunk ! ha neked segítség, akkor mindenképp így eddz ! És sok kitartást neked !!!!