Ha olyan genetikai adottságaim vannak, hogy erős a csontozatom és hajlamos vagyok a hízásra viszont a fogyás nehezen megy stb. akkor az lehetetlen, hogy leadjak 10 kg-t?

edzeni kell normálisan,nem pancsolni két órát meg felülésezni mert azzal lófingra nem fogsz menni

Am meg tök átlagos tested van,de ha gondolod éheztesd magad 40 kilóra,akkor se fogsz jobban kinézni mert 0 izom van rajtad

asszem én is itt írtam hasonlókat izomzatról.

de tényleg átlagos tested van, és egy átlagos női test azért elég jó.

persze sok előnye van annak, ha edzett (főleg egészséggel kapcsolatos előnyök, tényleg van pár..)

dee.. ilyen szintet megtartva senki sem panaszkodhat rád.

nem tudom mennyire vagy elégedetlen magaddal, de ha kimondottan elégedetlen vagy, akkor mentálhigiénés problémáid lennének. remélem ilyenekről szó sincs, bár ez az eset is elég átlagos lenne..

azért ne legyen annyira rossz olvasni, mert nem írta senki hogy betegesen vézna vagy. csak annyit írtam én is, hogy átlagos. és az átlagosnál azért egészségesebb az edzettebb. meg mit tudom én, esztétikusabb ha neked az fontos.

és igen, olyan gyakorlatokat végezz, amik nagyobb izommunkát igényelnek. ha úgy tetszik, izom feszülést. az úszás azért elég enyhe, a RR szintén. bár itt már vannak guggolás félék, amik tény hogy jók seggre, combra!

de ezeknél még sokkal jobbak vannak az említett oldalon.