Hogy tudnék megszabadulni március végére/április elejére legalább 6kg-tól?
A probléma az hogy mivel iskolába járok még és ott is ebédelek a menzai kaját kell ennem, ami lehet hogy csak véleményem szerint de nem éppen egy egészséges étel (túl olajosan,zsírosan főznek a konyhán)hetente 2-szer járok 1-1 órát mozogni /ami egy intenzív aerobik órát takar/.Alakatilag sincsen egy nagyon vékony testalkatom de amennyire csak lehetne le szeretnék fogyni.Milyen testmozgást, illetve diétát tudnátok ajánlani amit az iskola menza mellett sikeresen, hatással eltudnék érni?
15/L 159cm/54kg
jézusom.. túl zsírosan főznek, mi? mégis mi bajod a zsírral? jaaa, hogy heti 1-1 órát edzel, és elképzelhető hogy ez kevés? hát igen, hidd el ezzel vannak így pár millióan.
esetleg mértéket kéne szabni 15 évesen is a zabálásnak, plusz ennyi idősen nem 1-1 órát kéne edzeni, hanem heti 3-4 alkalommal küzdősportolni. akkor nem lenne gondod a zsíros ételekkel, mert egészséges, aktív szervezetnek nem okoznak problémát a zsírok. viszont fontos tápanyagok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!