Le akarok fogyni de sűrgősen! Hogy kezdjek neki?

ugyan ebben a cipőben vagyok, szintén 8 kg május lenne a cél:S20/l

Elméletben már tudom hogy mit és hogyan akarok, de a lelki dolog nálam nagyon hamar elszáll.

Járok hetente 3szor kondiba már 2 hónapja szóval a mozgás megvan. Nekem az étkezésemen kellene módosítanom, hogy több fehérjét és vitamint és kevesebb szénhidrátot kellene bevinnem. Valamint amivel nekem még gondom van a napi 5 étkezés kis adagokban, az életmódommal ezt még nem sikerült összehangolni.:S

Remélem segítettem valamit ezzel:D